OFICINA de “AUTOCUIDADO e BEM-ESTAR” - técnicas de fortalecimento da autoestima
“Quando desconhecemos o nosso grau de participação nesse processo gerador de infelicidade, nos tornamos adversários de nós mesmos. Um aspecto importante quando se fala em autoestima, passa pela rede relacional familiar e contextual, ou seja, a consciência que se tem de si nasce de uma relação de comunicação com o outro. É dessa relação que nascem dois fundamentais questionamentos: quem sou? Do que sou capaz? Montando desta forma o autoconceito. Outros aspectos também intervêm, contextos anônimos, fragmentados, caracterizados por violência, estereótipos, exclusão social, repressão, preconceito, internalização da miséria. Geramos a “síndrome da pobreza psíquica”, resultado da perda de confiança em si, levando ao isolamento, a uma atitude de fracasso, à autodesvalorização e a dependência. Portanto precisamos conhecer os mecanismos da autoestima para podermos intervir no seu processo, ajudando as pessoas a explorarem o seu potencial para gozarem dos benefícios geradores de felicidade”. A.Barreto
Baseado nisto foi elaborada a Oficina de “Autocuidado e Bem-estar”, onde trabalharemos com o resgate e fortalecimento da autoestima, com o reforço do autoconhecimento, numa perspectiva preventiva.
OBJETIVOS ESPECÍFICOS:
- Favorecer o cuidado consigo mesmo e com os outros levando a diminuição do desgaste físico e mental decorrentes do estresse, tensões cotidianas e ansiedades provocadas pelo trabalho;
- Potencializar a autoestima de pessoas e grupos e/ou grupos institucionais que desejem se harmonizar e melhorar a qualidade de vida e do trabalho;
- Possibilitar aos participantes a valorização do autoconhecimento como recurso de transformação pessoal, profissional e social;
- Harmonizar as equipes de trabalho para a cultura da paz através da cooperação e interajuda;
- Facilitar o relacionamento no trabalho, acolhendo as dificuldades enfrentadas e estimulando as soluções compartilhadas.
A QUEM SE DESTINA?
Quaisquer pessoas interessadas no seu bem-estar. O ato de cuidar requer imaginar, pensar, meditar, prever e programar todas as suas tarefas. Quem se cuida, pode cuidar melhor do outro. Aquele que nunca foi bem cuidado - ou não se cuida, poderá ter maior dificuldade em encontrar a melhor maneira de cuidar do outro.
CONTEÚDO PROGRAMÁTICO:
• Refletindo os seis pilares da autoestima;
• Vivências psicorporais (CC);
• Grupos de discussão e reflexão.
PROGRAMAÇÃO:
DATA: 25/08 e 26/08
HORÁRIO:
- SÁBADO: 09:00 às 17:00
- DOMINGO: 09:00 às 12:OO
LOCAL: À DEFINIR
CARGA HORÁRIA: 12h
INVESTIMENTOS: R$ 340,00
- à vista com 10% de desconto
- Dividido em até 2 vezes
CONTATO PARA INSCRIÇÃO: TEIA – Conexões Sustentáveis: teia.conexoes.sustentaveis@gmail.com
EQUIPE DE FACILITADORES: - Helenice Bastos: (61) 99274-8908 - Mirna Almeida: (61) 99164-2662